Pedagogía y filosofía de la técnica – raja yoga

Comenzamos el viaje con la apertura de la clase y el calentamiento. 

• Claves para preparar el cuerpo y la mente para entrar en kriyā.
• Cómo diseñarlo y cómo enseñarlo: laboratorio experiencial. Vinyasas y secuencias.
• El āsana energética: profundizamos en los aspectos de āsana para reconocer lo prioritario tanto a la hora de dirigir como en la práctica personal.

Jñāna yoga

• La Filosofía Perenne: las verdades filosóficas que comparten todas las culturas a través del tiempo.
• Los Yoga Sutra de Patañjali. Comenzamos la lectura de los 195 sutras profundizando en los más útiles. Un tratado afinado y esclarecedor sobre la mente humana y su relación con el sufrimiento. El libro pilar de todas las escuelas de Yoga, imprescindible para ir más allá. Lo estudiaremos a la luz de la filosofía dualista Samkhya (contemporánea de Patañjali) y con la visión actual no-dualista de Un curso de milagros.

Bhakti Yoga

• Funcionamiento de la mente: vrittis y sus dinámicas
• Diferencias entre Advaita (no dualismo) y dualismo en el camino del Bhakti

Pedagogía y filosofía de la técnica – raja yoga

Entramos en la kriyā, el movimiento enfocado y elevación de la energía.

• Analizamos distintas kriyā y series de Kuṇḍalinī-Yoga desde el punto de vista energético, desarrollando la intuición para interpretarlas. 
• Cuál es la función del profesor/profesora.
• Cómo elegir, preparar y dirigir una kriyā: claves de la transmisión. Laboratorio experiencial.
• Seguimos con āsana y profundizamos en prānāyāma.
  
  Jñāna yoga

• Seguimos con Patañjali.
• Bhagavad Gita. Sumergirse en un texto místico para aprender a mirarnos como seres espirituales viviendo en el mundo y sus tribulaciones. La naturaleza humana analizada con altura. 

Pedagogía y filosofía de la técnica – raja yoga

Relajación y Meditación, el momento más sutil del viaje, donde todo se integra.

• El sentido de shavāsana y las claves para guiarla.
• Análisis y técnica de las meditaciones de Kuṇḍalinī-Yoga: función e importancia, cómo guiarlas, las distintas opciones de meditación.
• Laboratorio experiencial.
• Laboratorio de asanā: análisis pedagógico para comprender y guiar posturas desde el punto de vista técnico y energético.
• Seguimos profundizando en  prānāyāma, bandha y mudrā.

Jñāna yoga
Seguimos y terminamos con Patañjali y la Bhagavad Gita.

Bhakti yoga

• Estudio profundo del capítulo 12 del Bhagavad Gita: el camino devocional
• Estudio de los koshas: las envolturas del ser