Retiro de Yoga, Silencio y Japa
ॐ
¡[email protected] a este hermoso encuentro de personas en meditación!
Meditación y Yoga en plena naturaleza,
con monodieta ayurvédica o macrobiótica.
Retiro de Yoga, Silencio y Japa
Del 30 de julio al 4 de agosto 2023
Besalú – Girona
Expande la conciencia y descansa la mente
¿QUÉ TE APORTA ESTE TIPO DE RETIRO?
La práctica de silencio y la repetición de mantra son técnicas milenarias. Su función es purificar el cuerpo y la mente, y acercarnos a nuestra Esencia.
El silencio y el mantra ayudan a calmar la mente y a que el sistema nervioso pueda utilizar la energía para regenerar el cuerpo y restablecer la armonía interna.
Este retiro es una experiencia apta tanto para personas que han profundizado en la práctica del Yoga como para personas que se acercan a ella por primera vez.
Gracias al soporte de la práctica de yoga, la alimentación y entorno de la naturaleza, podrás trascender cualquier momento de confrontación que pueda causar el ejercicio de silencio y repetición de mantra, y llegar a un estado más sereno de mayor claridad mental y capacidad de discernir.
“Om Narayani Om”
En este retiro meditaremos en el mantra «om narayani om«
Narayani es un nombre de Lakshmi, la diosa hindú de la abundancia y prosperidad tanto material como espiritual. Es la consorte de Narayana el Señor Vishnu. Frecuentemente es adorada en tándem como Lakshmi-Narayana. A la Devi Lakshmi se la representa con cuatro brazos bendiciendo a quienes la honran, sobre una flor de loto y escoltada de dos elefantes blancos símbolos de la buena fortuna.
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DIRIGIDO POR
Isa Solana, Fedora Fonseca, Siri Tapa y Manu Om
MÚSICA EN VIVO DE
Manu Om, Lucas Masciano, Jaume Catà, Fedora Fonseca y Pauri
DOS OPCIONES DE RETIRO:
🌿 OPCIÓN A) SILENCIO, JAPA y YOGA.
Del 1 al 4 de agosto.
Tres días de alta vibración en práctica yóguica y meditación en plena naturaleza, con monodieta desintoxicante.
Bienvenida: martes 1 de agosto a las 13:30h para la acomodación. Comemos [email protected].
Despedida: el viernes 4 de agosto después del desayuno.
El martes por la tarde comienza el silencio, y acabará el jueves por la tarde.
Tendremos tres prácticas diarias de yoga y meditación en el mantra. El resto del tiempo es libre para hacer japa (repetir el mantra), meditar o descansar. El soporte de la vibración del mantra, la música en vivo, la energía del grupo, la naturaleza y la monodieta desintoxicante harán que la experiencia sea dulce y transformadora.
El jueves por la noche, se devuelve la palabra. Nos vamos a dormir con la resonancia de lo vivido, y el viernes por la mañana habrá una buena práctica para ayudar a integrar la experiencia antes de regresar a lo cotidiano. Después del desayuno nos despedimos hasta el próximo encuentro ❤️
🌿 OPCIÓN B) RETIRO COMPLETO JUNTO AL GRUPO DE FORMACIÓN DE YOGA
Del 30 de julio al 4 de agosto.
Cinco días de inmersión en el Yoga junto al grupo de Formación.
Bienvenida: domingo 30 de julio a las 16h para la acomodación.
Despedida: viernes 4 de agosto después de la comida del mediodía.
Desde el domingo hasta el martes tendremos prácticas de yoga y charlas de filosofía (satsangs) para preparar la experiencia del silencio. Las prácticas serán tres al día: por la mañana temprano, al mediodía y al final de la tarde. Estarán enfocadas en preparar cuerpo, energía y mente para entrar en la meditación y el silencio. Además de las prácticas habrá dos sesiones diarias en las cuales hablaremos sobre la Bhagavad Gita, texto yóguico fundamental para comprender el Yoga.
Eres resto del tiempo eres libre de gestionar las actividades como quieras, meditar, pasear, descansar bajo un árbol, ir a la piscina, leer un libro…
Del martes por la tarde hasta el jueves por la tarde, viviremos dos días de silencio, japa y yoga.
También tendremos tres prácticas diarias, en grupo, de yoga y meditación en el mantra, con música en vivo. El resto del tiempo es libre para estar en meditación donde quieras y sientas. También es tiempo para descansar. El soporte de la vibración del mantra, la música en vivo, la energía del grupo, la naturaleza y la monodieta desintoxicante harán que la experiencia sea dulce y transformadora.
El jueves por la noche, se devuelve la palabra. Nos vamos a dormir con la resonancia de lo vivido, y el viernes por la mañana y al mediodía habrá unas buenas prácticas para ayudar a regresar a lo cotidiano con la experiencia integrada. Después de la comida nos despedimos hasta el próximo encuentro ❤️
LUGAR
Mas Gircós – Sant Ferriol (Besalú, La Garrotxa, Girona). Fantástica masía del siglo XVIII, acogedora, emplazada entre los árboles, el Parc Nacional a la vista, paisaje de la Garrotxa. Tiene una piscina preciosa.
MONODIETA
Aprovecharemos el retiro para desintoxicar el cuerpo con una monodieta.
¿Qué es una monodieta? Es comer cada día lo mismo durante un período de tiempo. Estas dietas dan energía y proponen al sistema digestivo siempre el mismo trabajo, esto le permite descansar y limpiar toxinas.
Lo haremos de manera adecuada. Para entrar adecuadamente a la monodieta: la cena del primer día y el desayuno del segundo serán de dieta vegetariana. La monodieta será desde la comida del lunes 1 hasta la comida del jueves 4. Para salir: la dieta será nuevamente vegetariana desde la cena del jueves 4 hasta la comida del viernes 5.
NOTA: Si tienes alguna intolerancia alimenticia coméntalo en el formulario de inscripción.
¿DIETA AYURVÉDICA O MACROBIÓTICA?
En el formulario de inscripción habrás de elegir entre la monodieta ayurvédica o la macrobiótica. Aquí presentamos los menús y te animamos a elegir la ayurvédica.
MONODIETA AYURVÉDICA
-Desayuno: Sopa de patata, cebolla y especias o porridge (copos de avena hervidos con leche, pasas, etc.)
-A media mañana: Fruta.
-Comida: Kitcheree, es un potaje de soja verde y arroz basmati con muchas especias, verduras y salsa picante muy rica (opcional).
-Cena: Crema de verduras.
MONODIETA MACROBIÓTICA
-Desayuno: Sopa de miso o crema de arroz integral.
-A media mañana: Fruta.
-Comida: Potaje equilibrado de cereal, legumbre y verdura.
-Cena: Crema de verduras.
PRECIO
RETIRO DE JAPA Y SILENCIO
Del 1 al 4 de agosto
340€
TODO EL RETIRO
Del 30 de julio al 4 de agosto
480€
Las plazas son limitadas.
INSCRIPCIÓN
Pre-inscripción: Contacta por email [email protected] o WhatsApp +34 623 451 086
Formalización de inscripción: Antes del 15 de julio envía el comprobante de pago a [email protected]
Formas de pago: Transferencia en la cuenta ES84 1491 0001 2120 7135 8127 (HAPPY YOGA). Es importante que en el asunto escribas tu nombre, apellido y como concepto la palabra «RETIRO».
INFORMACIÓN E INSCRIPCIÓN
Bir Inder | [email protected] | +34 623451086
TESTIMONIOS
«He tenido la suerte de vivir el retiro de japa en varias ocasiones… un regalo para la mente y para el espíritu, además el espacio es sostenido mediante la música en directo, con la energía de Fedora, Siri Tapa, Isa y Manel, de manera amorosa y cuidada… la monodieta me encanta!!!! Unos días sólo con una misma, observando la mente, limpiando la mente,… detox de los buenos! Agradecida de disponer de este espacio para vivir la experiencia!!!»
DINA MURILLO
«És el descanso que la mente y el cuerpo necesita. La práctica de Japa creó nuevas rutas en mi mente. Encontrándome con el silencio, al fin me encuentro a mí. Y a tí. En pura presencia.»
GEMMA GARGALLO
«El retiro de silencio Japa… Es una experiencia tan sencilla como potente! Permite crear espacio en tu mente… Personalmente entre en un estado de dicha tan sabroso que casi no quería que acabara nunca… Pero admito que el acompañamiento y el atmósfera de amor y libertad, que se crea en cada momento, que se comparte con Happy yoga facilita mucho la experiencia!! gracias!!! SAT NAM! Ananda»
CELINE – ANANDA
«Puro encuentro conmigo, oportunidad de percibir luces y sombra, en compañía de un mantra.
IRENE LATORRE
En plena naturaleza, con una comida deliciosa.
Una experiencia de sencilla exquisitez, sustentado con una organización impecable.
Espacio donde se respira amor🌱🐳🌷»
«Darse tiempo para el silencio es vital para sintonizar, conectar y trascender. Si duda un viaje hacia la auténtica esencia, sin florituras ni trampas, hallarse tal cual y reconocer y reconocerse, un tiempo para desintoxicarse y sanar.
GEMMA FONT
Sin duda una experiencia preciosa y necesaria que repetiré y repetiré y repetiré….»