FORMACIÓN HATHA YOGA 390h

Yoga es el cese de las actividades de la mente, para que “el que ve” se pueda manifestar.
(Yoga Sutra de Patañjali)

Te invitamos a recorrer este viaje en búsqueda de tu ser más íntimo, «el que ve».

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¿Por qué formarte en Hatha Yoga?

Porque el Hatha Yoga es la Madre de todos los demás Yogas que hoy se practican en el mundo con diferentes nombres. Conocer el Hatha Yoga es conocer la base de todos los otros Yogas.

Sumergirte en el Yoga es un modo muy eficaz de ayudarte a ti misma/o y a los demás.

En estos tiempos necesitamos una herramienta holística y sanadora como el Yoga, enseñada por personas bien preparadas.

En Happy Yoga vas a vivir un proceso de transformación física, mental y espiritual para contactar con tu esencia y poder vivir con plenitud.

¿A quién va dirigida esta formación?

🔸A quien no tiene experiencia y quiere explorar e incorporar a su vida los beneficios y las técnicas propias del Hatha Yoga Clásico, para avanzar en su camino del autoconocimiento y del cuidado integral de la salud.

🔸A quien quiera dedicarse a dar clases de yoga profesionalmente. Con el certificado de esta formación podrás acreditarte e inscribirte en el ROPEC, para poder dar clases.

SANGHA

Fines de semana

1. Seminario 16/17 marzo.
2. Retiro Tantra 12/14 abril.
3. Seminario 18/19 mayo.
4. Seminario 29/30 junio.
5. Seminario 13/14 julio.
6. Retiro Silencio 3/8 agosto.
7. Seminario 7/8 septiembre.
8. Seminario 12/13 octubre.
9. Seminario 16/17 noviembre.
10. Retiro Madre/Padre 24/26 enero 2025 y cierre de la formación.

Horarios de los seminarios: sábado y domingo de 8 a 17.

210 horas lectivas
90 horas de prácticas
90 horas tesina

 

Dónde

Los Seminarios se impartirán en la sala Up: C/ Trafalgar, 48, Barcelona. Al entrar en la finca sigue por el pasillo de la derecha y sube al 3º. Puerta «el UP».

Los Retiros de abril y enero serán en el Hostal INOUT de Collserola Vallvidrera, Barcelona.

El Retiro de agosto será en el Mas Gircós, s/n, 17850 Sant Ferriol, Besalú, Girona.

PRECIO

SANGHA
Fines de semana

  • 2100 € (incluye matrícula 490€)

La matrícula se abona por transferencia o en efectivo. El resto se abona en 10 cuotas de 161€ domiciliadas a cuenta bancaria.

El precio incluye 210 h lectivas,  90 h de clases prácticas y los retiros. El precio no incluye alojamiento en los retiros.

TEMARIO

TÉCNICA DEL HATHA YOGA

  • Asanas y secuencias: Estiramiento axial, flexibilización, flexión, extensión, inclinación lateral, torsión, equilibrio, fuerza, invertidas.
  • Vinyasas: Karanas, secuencias dinámicas, Surya namaskar y adaptaciones.
  • Respiración y pranayama: Observación y entendimiento de la respiración. Pranayamas principales: sama vritti, surya y chandra bhedana, nadhi sodhana, kapalabhati, bhastrika, ujjayi pranayama.
  • Mudras y bandhas: Exploración de los mudras más practicados en Hatha Yoga: jalandhara bandha, uddiyana bandha, mula bandha, maha bandha y maha mudra.
  • Diseño de la sesión de Hatha Yoga: Cómo elegir el calentamiento, las asanas, el pranayama y la relajación para diseñar una sesión.
  • Dar una clase de Hatha Yoga: Cómo dirigirla, corregir o no, proporcionar variantes para personas débiles o con lesiones suaves, proyectar la voz, escuchar, observar y fluir en la sesión.

FILOSOFÍA DEL YOGA

  • Historia y filosofía del Yoga
  • Anatomía sutil del ser humano
  • Bhagavad Gita
  • Yoga Sutras de Patañjali
  • Tantra
  • Hatha Yoga


ANATOMÍA APLICADA AL YOGA

  • Anatomía aplicada a asana, pranayama y bandha.
  • Huesos.
  • Articulaciones.
  • Músculos, cadenas musculares.
  • Sistemas y aparatos.

AYURVEDA APLICADA AL YOGA

  • Visión general del Ayurveda en relación al Yoga.
  • Práctica.
  • Dosha: vata, pitta o kapha.
  • Alimentación y hábitos adecuados para las diferentes tipologías de personas según su dosha.

FORMADORES

Laura Toma

Asignatura: Técnica

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Maestra de Yoga integral y Técnica en Alimentación y Masaje Ayurveda, entre otras formaciones. Especializada en suelo pélvico, Yoga embarazo y Yoga para la mujer.

Mi fuerte es la enseñanza, allí fluyo y conecto con mi propósito, el poder “ayudar” a quien lo necesite.

Usha Esún

Asignatura: Técnica, Anatomía y Ayurveda

Profesora de Técnica, Anatomía y Ayurveda. Diplomada en Enfermería y Dietética y Nutrición, lo que le aporta una profunda comprensión de la anatomía y la biología.

Es mi anhelo inspirarte para usar tu cuerpo como puerta de acceso hacia la exploración de tu Divinidad, de la íntima conexión entre tu dimensión biológica, mental y espiritual. Para que podamos vivir en Plenitud, Dicha y Confianza en las puertas de la Vida y la relación con lo que nos rodea.

FORMADORES

Paola Idini

Asignatura: Técnica, Anatomía y Ayurveda

Licenciada en Arquitectura, Doctora en Arquitectura y Urbanismo.  Mis inquietudes me llevaron a transformar mi vida a través del Yoga y la ciencia Ayurveda. Profesora y eterna alumna en el Happy Yoga, estudié Hatha Clásico, Anusara Yoga, Terapia Marma y Nutrición Ayurveda, Yoga Anatómico, entre más formaciones. 

Feliz de poder servir a la difusión del inmenso tesoro que es el Yoga. Adentrarte en el funcionamiento de tu sistema cuerpo-mente-alma es lo más valioso y valiente que puedas emprender. El Hatha Yoga te abre el camino y si lo permites podrás experimentar cambios fascinantes en tu vida. 

Juan Almirall

Asignatura: Filosofía

Licenciado en Derecho y Filosofía, Doctor en Filosofía. Formador en Yoga desde el año 2009. Es autor del libro “Contradicciones de un yogui occidental” Editorial Kôan.


Pocos saben que el Hatha Yoga fue inventado por grandes magos, los Mahasiddha. En estas formaciones te enseñaremos este Arte Mágico para que puedas llegar hasta donde tu ser más interior te quiera guiar.

¿Te queda alguna pregunta y quieres hablar con nosotros?

También puedes llamar al +34 645972779 o escribir a [email protected].



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