FORMACIÓN
HATHA YOGA - I
350h
– con certificado de instructor/a de Yoga Alliance
y Happy Yoga Prem –
Y con acompañamiento al Título oficial de Instrucción en Yoga y ROPEC
PRESENCIAL EN BARCELONA Y OPCIÓN EN DIRECTO POR ZOOM
(OPCIÓN EN DIFERIDO SOLO PARA LATINOAMÉRICA)
Octubre 2025 – Agosto 2026
🐦 ¡Precio con descuento Early Bird hasta el 15 de junio!
El Yoga es una herramienta holística y sanadora que el mundo necesita más que nunca. Enseñarlo con conciencia, preparación y compromiso es una forma de ayudar a los demás y aportar luz en tiempos de transformación.
El Hatha Yoga es la base de todos los estilos que hoy se practican bajo distintos nombres. Conocerlo en profundidad es conectar con el origen, con la esencia del Yoga, y desde ahí transmitir su sabiduría con autenticidad.
En Happy Yoga vivirás un proceso de transformación física, mental y espiritual. Un camino de autoconocimiento que te permitirá reconectar contigo, descubrir tu potencial y compartir esta experiencia desde un lugar profundo y verdadero.
Esta formación es para ti si:
– Conectas con el poder transformador del yoga, y te gustaría adquirir más experiencia, y entender la “tecnología milenaria” que está a la base de esa transformación.
– Quieres aprender para ti y aún no sabes si en el futuro ofrecerás clases o no.
– Buscas una formación completa, certificada (certificado de Yoga Alliance y Happy Yoga Prem), de una escuela referente en Barcelona con años de experiencia.
– Trabajas o quieres trabajar como profesor de Yoga.
* No se requiere experiencia previa ni cualidades físicas especiales.
Este curso te ofrece:
1) 230 horas lectivas de formación de Hatha Yoga (10 Seminarios de fin de semana y 2 retiros en la naturaleza).
2) 60 horas de clases en Happy Yoga Joanic, incluidas.
3) 60 horas de trabajo-tesina sobre programación y metodología en instrucción en Yoga.
4) Preparación y acompañamiento al proceso de Acreditación.
Nuestros valores:
“Yoga es el cese de las actividades de la mente, para que “el YO” repose en su propia naturaleza.”
Lo que podrás estudiar y practicar con nosotros:
– SHATKARMAS o SHATKRIYAS: veremos los seis tipos diferentes de limpieza corporal, para preparar el cuerpo antes de la práctica.
– ASANA: profundizaremos en posturas comúnmente más exigentes a nivel físico, siempre desde el respeto del cuerpo y de sus límites, para sentir cada vez más confianza y soltura en el asana y conectar con los efectos sutiles.
– SECUENCIACIÓN: analizaremos secuencias enfocadas en: aumentar la flexibilidad de forma saludable, flexión avanzada, torsión avanzada, lateralización y extensión avanzadas, equilibrios sobre pies y manos, inversión, meditación, con posibles variaciones y adaptaciones.
– PEDAGOGÍA: para avanzar en la dirección de tus sesiones de yoga, incluso proponiendo asana y técnicas avanzadas. Mejorar tus explicaciones, tu voz, ofrecer ajustes y soportes.
– PRANAYAMA: profundización y dominio de las técnicas Nadi-shodana, Surya/Chandra Bedhana, Viloma, Anulama, Ujjayi, Bhastrika, Kapalabhati, Shitali/Shitakari. Para entrenar la mente y el cuerpo a poner toda la atención en la circulación de los vientos internos por los nadis o canales y percibir la concentración de estas energías en siete puntos centrales del cuerpo, formando centros de conciencia, los denominados chakras.
– MUDRA: es el verdadero Hatha Yoga avanzado, comporta un gran dominio en las técnicas precedentes de ASANA y PRANAYAMA para poder concentrar los vientos internos en las diferentes regiones o canales del cuerpo y poder así activar la energía de KUNDALINI, el fuego en la columna vertebral que despierta la supra conciencia del Yogui.
– TÉCNICAS DE MEDITACIÓN y RELAJACIÓN: exploraremos diferentes técnicas de meditación y absorción de la conciencia.
– ANATOMÍA Y SALUD: estudiaremos la salud articular, tendones y ligamentos, la fascia, la columna vertebral y el sistema nervioso, los órganos y sus influencia en los tejidos y la fascia, el sistema endocrino y las hormonas, anatomía de la meditación y de la relajación, y los efectos que se repercuten en el cuerpo sutil. Además de las bases de la salud yóguica: nutrición, hábitos, rituales personales, el “agni” y su equilibrio.
– FILOSOFÍA: Los “Yoga Sutra” de Patanjali en detalle, la concepción budista de la Mente, el Tantra, la Energía Kundalini, el Tercer ojo, el Hatha Yoga como una Alquimia interna.
– MANTRA: en la jornada de meditaciones tántricas y en el retiro de agosto cantaremos mantras con música en directo bajo la guía de Manu Om, Lucas Masciano, y sus músicos.
– PRÁCTICA RESTAURATIVA: cerramos cada seminario con una práctica restaurativa para integrar lo aprendido y volver a la rutina con más energía.
CALENDARIO y HORARIO:
Horario: sábado y domingo de 7h a 18h con descansos y pausas para desayunar y comer.
Fechas:
2025:
OCTUBRE: 18/19
NOVIEMBRE 1/2
DICIEMBRE 13/14
2026:
ENERO: Retiro del 23 al 25
FEBRERO: 7/8
MARZO: 14/15
ABRIL: 25/26
MAYO: 9/10
JUNIO: 6/7
JULIO: 18/19
AGOSTO: Retiro de Yoga, Silencio y Japa en la Naturaleza, del 1 al 6.
CERTIFICADOS:
*Certificado de Instructor/a de Hatha Yoga con sello de HappyYoga Prem y Yoga Alliance
*Preparación y acompañamiento en el proceso de acreditación para obtener el Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga, y el acceso al ROPEC que posibilitan trabajar legalmente en cualquier centro, privado o público.
Requisitos para obtener el certificado:
– 90% de asistencia.
– Hacer las clases semanales estipuladas.
– Realizar las prácticas sugeridas para casa.
– Estar al corriente de pago.
LUGARES:
Los Seminarios de fin de semana se impartirán en la HAPPY YOGA C/ Grassot, 101 (Metro Joanic) Barcelona.
El Retiro de enero será en Collserola, Inout Hostel, Major Del Rectoret, 2, Barcelona (Baixador de Vallvidrera).
El Retiro de agosto será en el Mas Gircós, s/n, 17850 Sant Ferriol, Besalú, Girona.
“La práctica de yoga nos pone frente a frente con la extraordinaria complejidad de nuestro propio ser.”
PROGRAMA DE LA FORMACIÓN:
– ASANA
Las bases de āsana, aspectos fundamentales y estudio por tipologías: estiramiento axial, flexibilización, flexión, extensión, inclinación lateral, torsión, equilibrio, fuerza, invertidas.
Secuencia y Vinyasa: secuencias dinámicas de calentamiento, Karanas, Surya namaskar clásico, A, B, Chandra Namaskar y adaptaciones.
– PRANAYAMA
Respiración y pranayama: Observación, respiración completa y entendimiento de la respiración. Introducción general a las técnicas de respiración y significado de las mismas.
Pranayamas principales: sama/visama vritti, suryabhedana, chandrabhedana, nadisodhana, viloma, anuloma kapalabhati, bhastrika, ujjayi, shitali y shitakari.
– MUDRA Y BANDHA
Introducción a la práctica de mudra y bandha: Exploración de los mudras más practicados en Hatha Yoga: jalandhara bandha, uddiyana bandha, mula bandha.
– MANTRA Y JAPA
La importancia del Mantra. Sentido de la práctica del Mantra Japa. Experiencia completa en el retiro de agosto.
Protocolos del yoga nidra y cómo dictar una práctica básica.
– YOGA NIDRA
Protocolos del yoga nidra y cómo dictar una práctica básica.
– Cómo diseñar una sesión de Hatha Yoga completa: desde el centramiento inicial, cómo elegir el calentamiento, surya namaskar o vinyasa, las asanas, el pranayama y la relajación para una sesión de 90 minutos.
– Dar una clase de Hatha Yoga: Cómo dirigirla, corregir o no, proporcionar variantes para personas débiles o con lesiones suaves, proyectar la voz, escuchar, observar y fluir en la sesión.
– Historia y filosofía del Yoga
– Anatomía sutil del ser humano
– Lecturas del Bhagavad Gita
– Introducción a los Yoga Sutras de Patañjali
– Introducción al Tantra
– Hatha Yoga
– Anatomía aplicada al yoga y planos de movimiento
– Esqueleto, columna vertebral y postura
– Alineamiento y articulaciones
– Respiración y músculos implicados
– Músculos y cadenas musculares
– Fundamentos de los sistemas: cardio-circulatorio, nervioso, digestivo.
– Visión general del Ayurveda en relación al Yoga
– La teoría de la Tridosha: vata, pitta o kapha
– Alimentación y hábitos adecuados para las diferentes tipologías de personas según su dosha
– Acceso a todas las clases de la escuela hasta 60 horas.
– Redacción de una tesina para recibir clases con discernimiento y capacidad crítica.
– Redacción de un plan integrado de 5 clases.
– SEMINARIOS
Descubrirás como un fin de semana al mes te ayuda en un proceso de transformación progresivo y sostenible.
– RETIROS
La experiencia del retiro es inmersiva. Duermes en yoga, te levantas en yoga, todas las acciones que son parte de la vida cotidiana, en un retiro, están envueltas en el yoga. Tal vez este sea el secreto del gran poder que te ofrecen nuestros retiros. Aparte, está todo el equipo de profesores al completo, toda la sangha al completo, y hay música en directo siempre.
– SANGHA
En Happy Yoga cuidamos mucho de las relaciones, creemos en el poder de la Sangha y creamos red con todos nuestros alumnos.
ROPEC
Para trabajar en cualquier lugar público, necesitarás acreditarte como instructor/instructora en yoga. Es un procedimiento relativamente sencillo, pero tiene sus trucos. Te acompañamos para hacerlo muy fácil.
Sí, puedes confiar en ti mismo cuando todo el mundo duda de ti.
Sí, puedes encontrarte con el éxito y el fracaso y tratar a ambos impostores por igual.
FORMADORES:
Paola Idini
Asignatura: Técnica, Anatomía y Ayurveda
Licenciada en Arquitectura, Doctora en Arquitectura y Urbanismo. Desde el 2016, estoy al servicio del yoga. Mis inquietudes me llevaron a transformar mi vida a través del Yoga y la ciencia Ayurveda. Profesora y eterna estudiante en el Happy Yoga, me formé en Hatha Clásico, Anusara Yoga, Ayurveda, Yoga Anatómico y Terapéutico, entre más formaciones.<
Feliz de poder servir a la difusión del inmenso tesoro que es el Yoga. Adentrarte en el funcionamiento de tu sistema cuerpo-mente-alma es lo más valioso y valiente que puedas emprender. El Hatha Yoga te abre el camino y si lo permites podrás experimentar cambios fascinantes en tu vida.
El Yoga me recuerda que este cuerpo es un vehículo de paz.
Juan Almirall
Asignatura: Filosofía
Licenciado en Derecho y Filosofía, Doctor en Filosofía. Formador en Yoga desde el año 2009. Es autor del libro “Contradicciones de un yogui occidental” Editorial Kôan.
Pocos saben que el Hatha Yoga fue inventado por grandes magos, los Mahasiddha. En estas formaciones te enseñaremos este Arte Mágico para que puedas llegar hasta donde tu ser más interior te quiera guiar.
En el corazón del ser humano se encuentra un «átomo chispa» de Espíritu latente, que puede ser despertado y a partir de cuya fuerza se puede crear una nueva personalidad, una de carácter inmortal.
PRECIOS:
Precio regular (sin descuento): 2.300€
🐦 Precio con descuento Early Bird -> 1.888€ (Ahorras 412€)
(Promoción válida para reservas anteriores al 15 de junio)
-> 400€ de Matrícula (no reembolsable) -> Antes del 15 de junio
-> 10 cuotas de 148,50€ desde octubre 2025 a julio de 2026
Incluye:
1) 230 horas lectivas de formación de Hatha Yoga (9 Seminarios, 2 Retiros y 1 Jornada de Tantra).
2) 60 horas clases en Happy Yoga Urquinaona, incluidas.
3) 60 horas de trabajo-tesina sobre programación y metodología en instrucción en Yoga.
4) Preparación y acompañamiento al proceso de Acreditación.
No incluye:
– alojamiento y dietas del retiro.
– Si vives fuera de Cataluña o en Latinoamérica, pídenos más información sobre precios y becas.
* No realizamos cobros en tarjeta de crédito, ni bizum.
* Solo transferencia o efectivo.
¿Porqué formarte en Happy Yoga?
- 25 años de experiencia ofreciendo Yoga y formaciones.
- más de 2000 profesores se han formado con nosotr@s
- tendrás auténticas experiencias de yoga bajo las enseñanzas de Juan Almirall y Paola Idini (profesores directos); Isa Solana, Fedora Fonseca, Manu Om, Siri Tapa (profesores conjuntos en la jornada de meditaciones tántricas y en el retiro).
Nuestro compromiso contigo:
AUTENTICIDAD. Te ofrecemos enseñanzas que conocemos profundamente, hemos comprobado e integrado en nosotros mismos.
INTEGRIDAD. Te escuchamos y te apoyamos en tu camino yoguico sin juicio, ayudándote a desarrollar tu potencial.
SANGHA. Creemos firmemente en el poder de compartir experiencias de vida juntos en el yoga. Se crean lazos, relaciones que suman. Si querrás, serás parte de nuestra familia.
ALTOS ESTÁNDARES. Nos gusta hacer bien lo que hacemos. Continuamos estudiando, buscando, revisando y actualizando cada año los manuales que ofrecemos.
HUMANIDAD. Somos humanos, y a veces nos equivocamos, a pesar de la experiencia. Lo bueno es que te pedimos ser humano, tú también, y mostrar tu humanidad.
AMOR. Todo lo que te ofrecemos, está hecho de amor. Por eso apostamos por el Yoga, por eso apostamos para que cada día, más personas se puedan acercar al Yoga y al amor verdadero.
