FORMACIÓN AVANZADA DE HATHA YOGA – II
– Lleva tu práctica de Yoga al siguiente nivel –
El Yoga es la mayor herramienta que ha inventado el ser humano para alcanzar el autoconocimiento y la más profunda transformación.
Nuestra formación avanzada te ofrece un despliegue de las técnicas y los conocimientos para que puedas dominar cada vez más profundamente la alquimia interna y el poder de transformación que otorga la práctica del Hatha Yoga.
Hemos diseñado un programa fruto de años de estudio, reflexión y práctica sobre el Hatha Yoga que procede de la India, junto con más tradiciones orientales del Tantra Budista y del alquimia Taoísta, y modernos conocimientos de anatomía y biomecánica del cuerpo.
Esta formación es para ti si:
- has hecho el primer año de formación de Hatha con nosotros y quieres seguir profundizando;
- eres profesor/a o instructor/a de yoga y te gustaría adquirir más confianza para enseñar de forma más integral, efectiva y segura;
- el yoga te fascina, no quieres enseñar pero deseas profundizar en su sabiduría y avanzar en el camino de despertar hacia ti.
Formación de 200h. CERTIFICADO 500H EN HAPPY YOGA
Este curso incluye:
– 6 seminarios de fines de semana – 96h
– 1 jornada de meditaciones tántricas – 9 h
– 1 retiro en agosto – 50h
– 1 trabajo personal supervisado – 45h
Nuestros valores:
“Yoga es alcanzar lo que antes nos fue inalcanzable”
Lo que podrás estudiar y practicar con nosotros:
– SHATKARMAS o SHATKRIYAS: veremos los seis tipos diferentes de limpieza corporal, para preparar el cuerpo antes de la práctica.
– ASANA: profundizaremos en posturas comúnmente más exigentes a nivel físico, siempre desde el respeto del cuerpo y de sus límites, para sentir cada vez más confianza y soltura en el asana y conectar con los efectos sutiles.
– SECUENCIACIÓN: analizaremos secuencias enfocadas en: aumentar la flexibilidad de forma saludable, flexión avanzada, torsión avanzada, lateralización y extensión avanzadas, equilibrios sobre pies y manos, inversión, meditación, con posibles variaciones y adaptaciones.
– PEDAGOGÍA: para avanzar en la dirección de tus sesiones de yoga, incluso proponiendo asana y técnicas avanzadas. Mejorar tus explicaciones, tu voz, ofrecer ajustes y soportes.
– PRANAYAMA: profundización y dominio de las técnicas Nadi-shodana, Surya/Chandra Bedhana, Viloma, Anulama, Ujjayi, Bhastrika, Kapalabhati, Shitali/Shitakari. Para entrenar la mente y el cuerpo a poner toda la atención en la circulación de los vientos internos por los nadis o canales y percibir la concentración de estas energías en siete puntos centrales del cuerpo, formando centros de conciencia, los denominados chakras.
– MUDRA: es el verdadero Hatha Yoga avanzado, comporta un gran dominio en las técnicas precedentes de ASANA y PRANAYAMA para poder concentrar los vientos internos en las diferentes regiones o canales del cuerpo y poder así activar la energía de KUNDALINI, el fuego en la columna vertebral que despierta la supra conciencia del Yogui.
– TÉCNICAS DE MEDITACIÓN y RELAJACIÓN: exploraremos diferentes técnicas de meditación y absorción de la conciencia.
– ANATOMÍA Y SALUD: estudiaremos la salud articular, tendones y ligamentos, la fascia, la columna vertebral y el sistema nervioso, los órganos y sus influencia en los tejidos y la fascia, el sistema endocrino y las hormonas, anatomía de la meditación y de la relajación, y los efectos que se repercuten en el cuerpo sutil. Además de las bases de la salud yóguica: nutrición, hábitos, rituales personales, el “agni” y su equilibrio.
– FILOSOFÍA: Los “Yoga Sutra” de Patanjali en detalle, la concepción budista de la Mente, el Tantra, la Energía Kundalini, el Tercer ojo, el Hatha Yoga como una Alquimia interna.
– MANTRA: en la jornada de meditaciones tántricas y en el retiro de agosto cantaremos mantras con música en directo bajo la guía de Manu Om, Lucas Masciano, y sus músicos.
– PRÁCTICA RESTAURATIVA: cerramos cada seminario con una práctica restaurativa para integrar lo aprendido y volver a la rutina con más energía.
CALENDARIO y HORARIO:
6 SEMINARIOS (sábado y domingo de 8 a 17 con pausas para desayunar y comer).
Febrero: 22/23
Marzo: 1/2 y 29/30
Mayo: 3/4 y 29/25
Junio: 21/22
JORNADA DE MEDITACIONES TANTRICAS
Abril: sábado 26
RETIRO EN LA NATURALEZA Y CIERRE
Agosto: del 2 al 7.
LUGARES:
Los Seminarios se imparten en la sala *** Barcelona
La Jornada de meditaciones tántricas es en la sala del Happy Yoga Joanic, c/Grassot 101.
El Retiro de agosto es en la preciosa finca de Mas Gircós, s/n, 17850 Sant Ferriol, Besalú, Girona.
PROGRAMA DE LA FORMACIÓN:
– ASANA
Profundización en el dominio de los asanas por familias: flexibilidad de caderas y hombros, flexión, torsión, lateralización y extensión, equilibrios sobre pies y manos, inversión, meditación.
Estudio y práctica de asana avanzados con diferentes niveles de intensidad. Variaciones y modificaciones. Como acompañar en la experiencia de asanas más complejos.
– PRANAYAMA
Maestría en la práctica de los diferentes Pranayama: Nadi-shodana, Surya/Chandra Bedhana, Viloma, Anulama, Ujjayi, Bhastrika, Kapalabhati, Shitali/Shitakari. Objetivo de la práctica y combinaciones de Pranayama.
– MEDITACIÓN
Introducción a la Meditación, Raja Yoga.
Meditaciones inspiradas en el Tantra clásico y meditaciones tántricas en pareja.
Práctica de meditación sobre el cuerpo sutil, vientos, canales y chakras, combinando asana, pranayama, mudra. Cómo despertar Kundalini.
– BANDHA
Práctica de Bandha combinado con la práctica de Pranayama de Canales, Bhastrika y Kapalabhati. Introducción a la Alquimia interior.
– MUDRA
Introducción a la técnica de Mudra, asana relacionada con la práctica de Mudra, Mudra-pranayama y Shatkarmas relacionados con la práctica de Mudra.
Yoga Nidra.
Mudras corporales, mudras de manos y drishti.
Técnica de mudra aplicado a la activación de la energía de cada chakra, pancha bhuta dharana.
– YOGA NIDRA
Práctica de Yoga Nidra. Práctica relacionada con la estructura del Cuerpo Tántrico o sutil. Los chakras y los canales adyacentes que parten de ellos.
– MANTRA Y JAPA.
La importancia del Mantra. Sentido de la práctica del Mantra Japa. Experiencia completa en el retiro de agosto.
– INTRODUCCIÓN SOBRE LA ESTRUCTURA DE LA MENTE Y EL ADIESTRAMIENTO MENTAL
Estructura de la Mente, concepción budista de la Mente, los Dhyanas budistas, la Percepción y la Mente Axial.
– LOS YOGA SUTRA DE PATAÑJALI EN DETALLE
Lecturas de los Yoga Sutra de Patañjali. la Absorción Extintiva como objetivo. Capítulo I de los Yoga Sutra: Samadhi.
Lecturas de los Yoga Sutra. Kaivalya, el aislamiento del objeto de meditación, la desaparición de la relación observador-objeto observado. Los factores mentales presentes en las distintas etapas de meditación.
– EL TANTRA
El Tantra: sexo y muerte en el Tantra. Dioses y demonios tántricos y como trabajar con ellos a través del Ritual y la Meditación Tántrica.
Kundalini, la diosa demonio, la energía primordial, el Despertar y el Tercer Ojo (Trinetra).
– EL HATHA YOGA
El Hatha Yoga como tu Alquimia interna.
– DISEÑAR SESIONES QUE TE REPRESENTEN
Secuencias “base”: analizamos 2 prácticas por seminario, con variaciones y adaptaciones, y podrás usarlas como base para crear tus propias secuencias.
Cultivar tu sabiduría para secuenciar de forma creativa y coherente.
Integrar en la secuencia las técnicas avanzadas de pranayama, meditación, mudra, bandha, mantra, nidra, etc.
– ANATOMÍA APLICADA AL YOGA
La salud articular, en tendones y ligamentos.
La fascia, los tejidos y los órganos: su relación y comunicación.
La columna vertebral y el sistema nervioso.
El sistema endocrino y las hormonas: relación con el cuerpo sutil.
Anatomía de la meditación y de la relajación, efectos en el cuerpo sutil.
– LA SALUD INTEGRAL DEL YOGUI
Nutrición.
Hábitos.
Rituales personales.
Mantener el “agni” equilibrado.
– OFRECER YOGA INTEGRANDO SUS VALORES
El rol del profesor, el vocabulario, la voz, como ajustar y ayudar a los alumnos, el uso de soportes.
Cada seminario tiene un tiempo dedicado a la práctica guiada por los estudiantes, para adquirir soltura, aplicar lo aprendido, y probar a proponer asana y técnicas avanzadas en un entorno seguro.
– SADHANA
Te proponemos la práctica de una sadhana durante 40 días, con la redacción de un breve diario de las prácticas. Te acompañaremos en tu experiencia, pero sobre todo queremos que tengas claridad en tu compromiso contigo, para aprender a escucharte y guiarte.
Si sabes guiarte a ti mismo, serás una buena guía para los demás.
– JORNADA DE MEDITACIONES TÁNTRICAS
Una experiencia exclusiva, solo para nuestros alumnos de formación.
Podrás vivir una transformación profunda, meditando en pareja, sostenido por la música en directo y toda la energía grupal. No hay muchas palabras que puedan describir esta experiencia, bajo la guía experta de Isa Solana y Fedora Fonseca.
– RETIRO DE SILENCIO Y JAPA EN LA NATURALEZA
5 días de retiro en el bosque cerca de Besalú, con prácticas diarias de yoga, canto de mantra con música en vivo, meditación, silencio, tiempo de calidad compartido con la sangha. Aquí haremos un círculo de cierre de la formación.
– SANGHA
En Happy Yoga cuidamos mucho de las relaciones, creemos en el poder de la Sangha y creamos red con todos nuestros alumnos.
“Permite que la belleza que amas sea aquello a lo que te dedicas”
¿Porqué formarte en Happy Yoga?
- 25 años de experiencia ofreciendo Yoga y formaciones.
- más de 2000 profesores se han formado con nosotr@s
- tendrás auténticas experiencias de yoga bajo las enseñanzas de: Juan Almirall y Paola Idini (profesores directos); Isa Solana, Fedora Fonseca, Manu Om, Siri Tapa (profesores conjuntos en la jornada de meditaciones tántricas y en el retiro).
Nuestro compromiso contigo:
AUTENTICIDAD. Te ofrecemos enseñanzas que conocemos profundamente, hemos comprobado e integrado en nosotros mismos.
INTEGRIDAD. Te escuchamos y te apoyamos en tu camino yoguico sin juicio, ayudándote a desarrollar tu potencial.
SANGHA. Creemos firmemente en el poder de compartir experiencias de vida juntos en el yoga. Se crean lazos, relaciones que suman. Si querrás, serás parte de nuestra familia.
ALTOS ESTÁNDARES. Nos gusta hacer bien lo que hacemos. Continuamos a estudiar, buscar, revisar y actualizar cada año los manuales que ofrecemos.
HUMANIDAD. Somos humanos, y a veces nos equivocamos, a pesar de la experiencia. Lo bueno es que te pedimos ser humano, tú también, y mostrar tu humanidad.
AMOR. Todo lo que te ofrecemos, está hecho de amor. Por eso apostamos por el Yoga, por eso apostamos para que cada día, más personas se puedan acercar al Yoga y al amor verdadero.
