Anusara, podemos entenderla como “fluir con la gracia” es una escuela y método de enseñanza de Hatha Yoga, llevando la práctica a lo más profundo de una forma ligera y reafirmante. Manteniendo las enseñanzas filosóficas del Tantra no dual, como origen de Hatha Yoga, y su argumento de que la Conciencia Suprema es el centro de toda la existencia; la conciencia de esto puede mejorarse mediante el aprendizaje y la práctica de los Principios Universales de Alineación ™ concisos. Actitud, alineamiento y acción son los fundamentos de la práctica.