ॐ
El Retiro del año
Yoga, Silencio y Mantra
Del 2 al 7 de agosto en Besalú, Girona
Este año, dedicado a SITARAMA
💫 ¡Precio Promocional Early Bird hasta el 10 de junio!
Mucho yoga, mucho silencio y muchísimo mantra.
Una experiencia que transforma y enriquece nuestro camino de conciencia. Hace años que viene sucediendo en el refugio de una gran familia, rodeados de montañas, pájaros y nubes.
Un encuentro que despierta y sana en un campo de coherencia electromagnética, mental y espiritual.
Son seis días que incluyen tres días de silencio dedicados a la repetición del mantra; cantando, en silencio y en susurro “SITARAMA, SITARAMA, SITARAMA”.
Antes y después de estos tres días de silencio y mantra tendremos conferencias sobre la Bhagavad Gita y fiesta/kirtan. Y todos los días dos sesiones de Kundalini y Hatha Yoga.
La oportunidad de unirte a un gran encuentro de profesores y estudiantes de Yoga en España para dar un paso en tu proceso evolutivo
🟠 Sadhanas de madrugada todos los días
🟠 Prácticas de Kundalini-Yoga y Hatha Yoga
🟠 Meditación en el silencio
🟠 Meditación con repetición de mantra (Japa mala)
🟠 Bhakti Yoga, música devocional en directo en todas las clases
🟠 Kirtan para bailar con el cierre del silencio
🟠 Satsangas (conferencias) sobre la Bhagavad-gītā
🟠Creación de un mandala en el bosque como santuario para meditar día y noche
🟠 Dos opciones detox de monodieta ayurvédica
🟠 Descanso, paseos, piscina
Sita y Rama son dos arquetipos del panteón hinduista, dos enamorados. Cuando cantamos SITARAMA evocamos a las dos polaridades de la creación para que se acerquen y dancen. Sita representa la entrega, la rendición bella y sabia. Rama la acción justa, clara y firme.
“Sita se inclina ante Rama: el Rey que reina sobre sí mismo”
”Rama se inclina ante Sita: la raíz que sostiene el árbol del mundo”
ORGANIZADO POR LAS ESCUELAS:
HAPPY YOGA JOANIC Y GOBINDE YOGA RUZAFA
ISA SOLANA
Cuenta con un bagaje de años dedicada a su propia liberación y a compartir sus recursos de aprendizaje. Estudia y enseña la Gita y Patanjali a la luz de Un Curso de Milagros. Muchos años como formadora de Kundalini Yoga en España, Argentina y Colombia.
FEDORA FONSECA
Apasionada por la experiencia energética, especializada en integrar asana, energía y conciencia, profundizando en la técnica como medio para contactar con los poderes sutiles que habitan en el ser humano. Bailarina, creadora del método PraanDanza, más de 10 años formando profesores de Yoga.
SIRI TAPA
Directora de Gobinde Yoga , dirige su Formación de Kundalinī Yoga, pionera en investigación. Estudiosa desde los textos clásicos hasta las prácticas más modernas ofrece un néctar que destila para ti con una visión propia adquirida a lo largo de muchos años de práctica y docencia depositados en el altar del yoga y el corazón humano.
PAOLA IDINI
Profesora de Hatha Yoga y Anusara, apasionada de Ayurveda, entusiasta de la vida y de los cuerpos humanos. Investiga el āsana como una forma externa, física, y a la vez interna, mental y energética; a través del estudio del yoga más tradicional propone experimentaciones adaptadas a nuestros tiempos, agregando ingredientes inspirados en el Tantra de Cachemira y la biomecánica. Al servicio de la misión del Yoga.
JOAN ALMIRALL
Licenciado en Derecho y Filosofía, Doctor en Filosofía. Formador en Yoga desde el año 2009. Es autor del libro “Contradicciones de un yogui occidental” Editorial Kôan. Pocos saben que el Hatha Yoga fue inventado por grandes magos, los Mahasiddha.
MANU OM
Después de innumerables cantos y de la grabación de la primera maqueta, un Canto al Guru, se abren nuevos horizontes y el proyecto Manu Om se materializa con contundencia junto al primer disco I Love sadhana. Gracias a Bhagavan nace en mi interior el camino del Bhakti Yoga y el contacto permanente con el Advaita Vedanta.
ISA SOLANA
Cuenta con un bagaje de años dedicada a su propia liberación y a compartir sus recursos de aprendizaje. Estudia y enseña la Gita y Patanjali a la luz de Un Curso de Milagros. Muchos años como formadora de Kundalini Yoga en España, Argentina y Colombia.
FEDORA FONSECA
Apasionada por la experiencia energética, especializada en integrar asana, energía y conciencia, profundizando en la técnica como medio para contactar con los poderes sutiles que habitan en el ser humano. Bailarina, creadora del método PraanDanza, más de 10 años formando profesores de Yoga.
SIRI TAPA
Directora de Gobinde Yoga , dirige su Formación de Kundalinī Yoga, pionera en investigación. Estudiosa desde los textos clásicos hasta las prácticas más modernas ofrece un néctar que destila para ti con una visión propia adquirida a lo largo de muchos años de práctica y docencia depositados en el altar del yoga y el corazón humano.
PAOLA IDINI
Profesora de Hatha Yoga y Anusara, apasionada de Ayurveda, entusiasta de la vida y de los cuerpos humanos. Investiga el āsana como una forma externa, física, y a la vez interna, mental y energética; a través del estudio del yoga más tradicional propone experimentaciones adaptadas a nuestros tiempos, agregando ingredientes inspirados en el Tantra de Cachemira y la biomecánica. Al servicio de la misión del Yoga.
JOAN ALMIRALL
Licenciado en Derecho y Filosofía, Doctor en Filosofía. Formador en Yoga desde el año 2009. Es autor del libro “Contradicciones de un yogui occidental” Editorial Kôan. Pocos saben que el Hatha Yoga fue inventado por grandes magos, los Mahasiddha.
MANU OM
Después de innumerables cantos y de la grabación de la primera maqueta, un Canto al Guru, se abren nuevos horizontes y el proyecto Manu Om se materializa con contundencia junto al primer disco I Love sadhana. Gracias a Bhagavan nace en mi interior el camino del Bhakti Yoga y el contacto permanente con el Advaita Vedanta.
DETALLES DEL RETIRO
REPETICIÓN DEL MANTRA
Ponemos el foco en la vibración del mantra, nuestro cuerpo-mente explora su fuerza sónica con la hoja de ruta del mala (collar de cuentas) y el orden meditativo implícito en recitar hasta un número concreto.
Puedes usar un “contador de malas” tradicional, creativo o moderno. Allí te daremos ideas si no tienes ninguno.
No sabes hasta dónde puede llevarte un mantra hasta que no haces “japa”.
El canto de mantras consigue derretir las resistencias y acompañarnos en el camino del amor.
MANDALA EN EL BOSQUE
Contamos con un pequeño rincón del bosque consagrado desde hace algunos años por nuestra sanga y seguramente querrás quedarte allí algún rato, algunas horas o quedarte a dormir al amparo de su energía.
La práctica del silencio y el mantra ayudan a que el sistema nervioso pueda utilizar la energía para regenerar el cuerpo y restablecer la armonía interna. Estas son técnicas milenarias que purifican la mente, ayudando al ser humano a iluminar su vida.
SIN MÓVILES Y CON RELOJ
Cuando iniciemos el japa abandonaremos los móviles para hacer de nuestra experiencia algo auténtico, sin conservas ni edulcorantes.
Trae también un reloj-despertador ordinario y una linterna ya que no tendrás el móvil.
*Este retiro es apto tanto para personas que han profundizado en la práctica del Yoga como para personas que se acercan a ella por primera vez.
CON MÚSICA EN VIVO DE:
Manu Om & Karuna, Lucas Masciano, Sukdev, Jaume Catà, Bernat Guardia y Fedora Fonseca.
LUGAR
Mas Gircós
Mas Gircós está en Sant Ferriol (Besalú, La Garrotxa, Girona). Es una acogedora masía del siglo XVIII, emplazada entre los árboles, a la vista del Parc Nacional, paisaje de la Garrotxa, y con una piscina de agua salada.
MONO-DIETA
Aprovecharemos el retiro para desintoxicar el cuerpo con una mono-dieta ayurvédica.
¿Qué es una mono-dieta?
Se trata de comer cada día lo mismo. Aporta energía al proponerle al sistema digestivo siempre el mismo trabajo, lo que le permite descansar y limpiar toxinas.
Lo haremos de manera adecuada.
La cena del primer día y el desayuno del segundo día serán de dieta vegetariana variada, para entrar adecuadamente en la mono-dieta. La mono-dieta será desde la comida del día 4 hasta la comida del día 7. La cena del 7 y el desayuno y comida del 8 la dieta nuevamente será vegetariana .
🟠 Hay dos opciones, elige al rellenar el formulario de inscripción.
Dieta A : Refresca y Depura. Especiada pero NO picante
Aporta energía y ligereza.
Te saciará de manera gradual muy indicada para una digestión ligera y una eliminación de toxinas corporales. Aconsejable durante la práctica de Yoga y meditación por su propiedades Satvicas o luminosas que refuerzan apoyando tu Sadhana.
Desayuno: porridge (copos de avena hervidos con leche vegetal, pasas, etc.)
A media mañana fruta
Comida: Kitcheree: potaje de lentejas mung peladas y partidas y arroz basmati con verduras. Rico en especias.
Chatni de cilantro y sésamo.
Lechuga. Zanahoria y remolacha hervida.
Cena: Crema de verduras.
Dieta B: Fortaleza y energía. Especiada y picante
Activa la digestión y quema grasas, activa el metabolismo.
Combinado con tu práctica, refuerza para quitar pesadez (tamas) de cuerpo y mente.
Ideal para ¨quemar ¨ y soltar apegos.
Desayuno: Sopa de patata, cebolla y especias, suavemente picante.
A media mañana fruta.
Comida: Kitcheree: potaje de soja verde y arroz basmati con verduras. Rico en especias. Suavemente picante.
Salsa muy picante de tamarindo y cebolla con ají para acompañar al kitcheree (opcional)
Lechuga. Zanahoria y remolacha hervida.
Cena: Crema de verduras.
*Si tienes alguna intolerancia alimentaria por favor coméntalo en el formulario de inscripción.
La cocina no está preparada para personas con intolerancia al gluten que reaccionen a las trazas.
PRECIOS CON DESCUENTO
💫 Precio Promocional Early Bird -> estancia en tienda o en furgoneta: 422€
💫 Precio Promocional Early Bird -> estancia en la casa: 455€
La estancia en tienda o en furgo se realiza debajo de los árboles.
La estancia en la casa se realiza en habitaciones compartidas.
PROMOCIÓN VÁLIDA HASTA EL 10 DE JUNIO
🔸 Precio normal (a partir del 10 de junio) -> estancia en tienda o en furgoneta: 533€
🔸 Precio normal (a partir del 10 de junio) -> estancia en la casa: 566€
La estancia en tienda o en furgo se realiza debajo de los árboles.
La estancia en la casa se realiza en habitaciones compartidas.
PARA MÁS INFORMACIÓN
Bir Inder +34 623 45 10 86
