PROFUNDIZACIÓN PARA PROFESORES DE YOGA 🔥

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PROFUNDIZACIÓN PARA PROFESORES DE YOGA

Sadhana personal y el arte de enseñar

PRESENCIAL Y ONLINE
8 sábados + 1 retiro en la naturaleza

Si eres profesor/a de Yoga
y quieres seguir profundizando y ganar maestría en tu camino…

Con esta formación:
​🔥 Enriquecerás tu práctica y tu forma de dar clases
​🔥 Afianzarás tu compromiso con el Yoga
​🔥 Y seguirás desplegando los aspectos del arte de enseñar

8 sábados + 1 retiro en la naturaleza

Presencial: 110 horas
Online: 80 horas

Certificación de ASOCIACIÓN PREM

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¿A quién va dirigida esta formación?

A profesores y profesoras de Yoga de todos los linajes.
(Si eres un practicante muy experimentado, se puede considerar tu caso).


¿En qué consiste?

Nueve encuentros para enriquecer tu práctica y tu forma de dar clases.
Profundización en Asana. Respiración. Pranayama. Anatomía. Filosofía. Meditación.

A nivel personal:
Afianzarás el compromiso con tu práctica adecuándola a ti en este momento de tu vida.

A nivel profesional:
Seguirás desplegando los aspectos del arte de enseñar.
Recibirás una Certificación de la Asociación Prem.


Estructura

8 sábados + 1 retiro en la naturaleza

🟠 OCHO SÁBADOS de 8h a 18h.
26 febrero, 12 marzo, 9 abril, 30 abril, 14 mayo, 28 mayo, 18 junio y 9 julio.
👉🏻 Todavía puedes incorporarte asistiendo al primer seminario grabado.
PRESENCIAL: En Happy Yoga Urquinaona C/Bruc 7 Barcelona.
ONLINE: Vía Zoom


🟠 RETIRO DE YOGA EN LA NATURALEZA
Del 2 al 5 de agosto.
PRESENCIAL: En una masía rural de la Garrotxa.

¿QUIERES MÁS INFORMACIÓN?
Envía un whatsapp a Anandi CLICANDO AQUÍ

CALENDARIO Y CONTENIDO
8 sábados + 1 retiro en la naturaleza


🟠 OCHO SÁBADOS
De 8h a 18h.
Fechas a confirmar
PRESENCIAL: Happy Yoga Urquinaona C/Bruc 7. En Barcelona.
ONLINE: Vía Zoom

1º Encuentro
🌞 PARA QUÉ MEDITAR
La fuerza de la claridad de propósito. La meditación dentro de la cosmovisión Hindú.
«No puede haber paz para el que no medita. ¿Cómo puede ser feliz el que no tiene paz?» (Bhagavad Gita II.66).
Con Yogeshvari

🌙 ASANA I. LA ESTABILIDAD DE LA PELVIS, LA PUERTA A SU APERTURA.
Posibilidad de apertura de tu cadera y la fortaleza de la musculatura de estabilización de tu pelvis. Equilibrio entre flexibilización y estabilidad. Rangos de movimiento activos y pasivos y su relación.
Asanas que posibilitan la experiencia: de Raja kapotasana, anjaneyasana y utthan pristhasana a hanumanasana, samakonasana, padmasana, visvamitrasana.
Con Anna

2º Encuentro
🌞 CÓMO AFECTA EL DÍA A DÍA A MI MEDITACIÓN
La vida mundana y la vida espiritual son la misma. Karma Yoga.
«El Yoga se convierte en el destructor del dolor para el que es moderado en la comida y en el esparcimiento, en sus acciones y en el sueño y la vigilia» (Bhagavad Gita VI.17).
Con Yogeshvari

🌙 ASANA II. EL SALUDO AL SOL Y LOS EQUILIBRIOS SOBRE BRAZOS.
Los movimientos que realizamos en nuestra sadhana de manera repetitiva, como el Saludo al Sol, nos pueden ayudar a construir los cimientos de ásanas complejas como las invertidas y los equilibrios sobre los brazos.
Asanas que posibilitan la experiencia:
Invertidas: de sirsasana a pincha mayurasana, vrschikasana y adhomukha vrkasana.
Equilibrio y fuerza de brazos: de kakasana a eka pada koundinyasana, titibhasana y eka pada galavasana.

Con Anna

3º Encuentro
🌞 LA SENTADA DE MEDITACIÓN
Sacralizar el momento de la meditación, cuándo meditar y dónde, cómo sentarse, cómo respirar. Sinergia entre cuerpo, energía y mente. Hatha Yoga.
«Todas las prácticas que involucran prana, deben ser hechas con la mente concentrada. El yogui cuando practica no debe permitir que su mente vague». (Hatha Yoga Pradipika III.23).
Con Yogeshvari

🌙 EL ROL DEL PROFESOR.
Claves para acompañar los procesos de los practicantes y guiar la práctica de Yoga.
Sesión de Hatha Yoga: estructura, objetivo y retos. Vinyasa: cómo diseñar y guiar vinyasas con diferentes objetivos. Ajustes: el arte de acompañar sin manipular.
Con Anna

4º Encuentro
🌞 CÓMO MEDITAR Y EN QUÉ MEDITAR
Llevar la mente del letargo, la distracción y la inestabilidad, a la concentración y la quietud. Raja Yoga.
“Nos convertimos en lo que meditamos. Cuando surge en la mente el rostro de la ira, nos arde incluso la sangre. Por eso no es de sorprender que al repetir el mantra con gran amor e intensidad, la mente se llene de mantra. Nos convertimos en el mantra”. (Swami Muktananda Paramahansa).
Con Yogeshvari

🌙 RESPIRACIÓN
Gesto respiratorio. Así estoy, así respiro.
Práctica para abrirnos a la escucha de la respiración como forma de vida. Tendencias respiratorias según nuestro carácter. Consciencia sensorial de la musculatura implicada en las diferentes fases respiratorias. Práctica de la biomecánica de la respiración yóguica.
Con Guiomar

5º Encuentro
🌞 MEDITACIÓN, UN CAMINO CON CORAZÓN
Meditación y devoción. Bhakti Yoga

«Cuando un devoto quiere adorar con fe cualquier forma, Yo hago que esa fe sea firme y sin vacilaciones» (Bhagavad Gita VII.21).
Con Yogeshvari

🌙 PRANAYAMA Y BANDHA
El encuentro con tu energía vital. ¿Por qué pranayama? ¿Regulación, control o liberación?
Algunas formas de pranayama y su relación con nuestra energía vital. Bandhas: para qué sirven, cómo aplicarlas, contraindicaciones.
Con Anna

6º Encuentro
🌞 CÓMO CONCEBIR LA MENTE EN LA MEDITACIÓN
Soy el testigo de la mente y ella es una pulsación divina de la Conciencia. Jñana Yoga
“Ama a tu mente. La mente es el amigo que te lleva por su inquietud en busca de lo Divino. La mente es el instrumento con que descubres el mundo interior”. (Swami Muktananda Paramahansa).
Con Yogeshvari

🌙 CINTURA PÉLVICA. ANATOMÍA SUTIL Y DENSA.
Suelo pélvico. Plexo sacro-coxígeo. Articulación sacro-iliaca. Psoas. Pies. Meridianos asociados. Brahma granthi.
Patrones psico-comportamentales y Yoga como herramienta de transformación.
Con Usha.

7º Encuentro
🌞 QUÉ OBSTÁCULOS PUEDO ENCONTRAR AL MEDITAR
Los sabios conocen el camino y la meta, nos advierten de las dificultades que nos podemos encontrar, y nos enseñan cómo solventarlas.
«¡Levántense! ¡Despierten! ¡Acérquense a los grandes y aprendan! El sendero es estrecho como el filo de una navaja. Es complejo de transitar y no fácil de cruzar, dicen los sabios» (Katha Upanishad).
Con Yogeshvari

🌙 CAJA TORÁCICA Y DIAFRAGMA. ANATOMÍA SUTIL Y DENSA.
Plexo hepato-esplenico. Diafragma, pericardio y columna vertebral. Meridianos asociados. Vishnu granthi.
Patrones psico-comportamentales y Yoga como herramienta de transformación.
Con Usha.

2º Encuentro
🌞 CÓMO PROFUNDIZAR EN LA MEDITACIÓN
«El desapego, la realización de la verdad y el estado de natural, son difíciles de obtener sin la gracia del guru» (Hatha Pradipika IV.9).
Con Yogeshvari
«Para profundizar en la meditación es necesario llevar una vida plenamente ética. Todos los aspectos de nuestra vida son una expresión del Yoga. Medita siempre con presencia, con amor, como si fuese el primer día de tu práctica. No estamos aquí para ser practicantes perfectos, estamos aquí para ser libres» (Swami Satyananda Saraswati).


🌙 CINTURA ESCAPULAR Y BRAZOS. ANATOMÍA SUTIL Y DENSA.
Plexo y diafragma laríngeo. Mandíbula. Cerebro y glándulas: hipotálamo, hipófisis y pineal. Meridianos asociados. Rudra granthi. Relación entre los 3 centros.
Patrones psico-comportamentales y Yoga como herramienta de transformación.
Con Usha.


Equipo docente

Yogeshvari
Filosofía y meditación

Lourdes Arce recibió el nombre de Yogeshvari de su maestro Swami Satyananda Saraswati, discípulo de Swami Muktananda Paramahansa (1908-1982).

Profesora de Hatha Yoga desde el 2003. Formada en la escuela Kaivalya con la profesora Isabel Cervantes.

Desde el 2010 aprende con Swamiji sobre la tradición del Sanatana Dharma (Hinduismo) y sus maestros. Sobre Yoga, Vedanta Advaita y Shivaismo de Cachemira.

Formadora de Hatha Yoga desde el año 2010, especializándose en Filosofía.

Durante 6 años estudia Medicina China en la Escuela Neijing, dirigida por el Dr. José Luis Padilla Corral.

 

Anna Rabanal
Asana, pranayama, rol del profesor

Formadora y profesora de Hatha Yoga. Profesora de Kundalini Yoga y de Yoga para embarazadas.

Mi curiosidad por el ser humano y mi escepticismo me llevan a investigar dentro de la disciplina del Yoga. Tengo la suerte de encontrarme con unas maestras, y algún maestro, que siguen avivando ese curiosear en quien una es; encendiendo en mi la pasión, el profundo amor y el respeto por esta vasta y amorfa técnica a la que llamamos Yoga. En mis clases encontrarás cuidado y respeto por tu momento y tus procesos; lo que para mí viene siendo el encuentro de la paz con uno mismo, con lo que hay. He tenido el privilegio de recibir las enseñanzas de Hargobind Singh, Isabel Solana, Fedora Fonseca, Guiomar Burgos, Lourdes Arce, Rut Muñoz, Swami Satyananda Saraswati, Tere Puig y Andrei Ram. Licenciada en Ciencias Ambientales, nadadora de natación sincronizada reciclada y aprendiz de feminista.

 

Usha Esún
Anatomía aplicada al Yoga

Profesora de Yoga y Meditación desde el año 2002 y mamá de dos niñas. Diplomada en Enfermería y Dietética y Nutrición, lo que le aporta una profunda comprensión de la anatomía y la biología.

Mi experiencia en el Yoga abarca tanto los estilos Yang más exigentes como Power y Rocket Yoga o más suaves como el Yin Yoga. Es mi anhelo inspirarte para usar tu cuerpo como puerta de acceso hacia la exploración de tu Divinidad, de la intima conexión entre tu dimensión biológica, mental y espiritual. Para que podamos vivir en Plenitud, Dicha y Confianza en las puertas de la Vida y la relación con lo que nos rodea. Para que encontremos la manera de elegir crear un sueño más feliz para todos.

 

Guiomar Burgos
Respiración

Profesora de Respiración Integral, formadora de profesores de yoga, licenciada en danza a efectos de docencia.

Entiendo la vida como una oportunidad para desvelar el amor que yace oculto en cada una de nuestras experiencias.
Fruto de un proceso vital muy profundo, investigué sobre la importancia de vivir conscientes de nuestra respiración como reveladora y reconciliadora de nuestras experiencias vitales. A esta investigación la denomino Respiración Integral y actualmente acompaño a profesores de yoga y terapeutas a profundizar en su camino de autoconocimiento a través de cursos, talleres y charlas.

 



🟠 RETIRO DE YOGA EN LA NATURALEZA 🌿
Del 2 al 5 de agosto
En la Garrotxa

Retiro de Yoga, japa, meditación y silencio.
Meditación y práctica yóguica en plena naturaleza, para estabilizar la mente y ayudados por la práctica de japa, entrar en el Noble Silencio.

Es un retiro dentro del retiro de las formaciones de la escuela.
Comienza el martes 2 por la tarde y finaliza el viernes 5 después de comer.


PRECIO PRESENCIAL

PAGO ANTICIPADO PRESENCIAL
1100€
(Pagando la totalidad antes de comenzar)

PAGO EN CUOTAS PRESENCIAL
1200€
(8 cuotas de 150€)

El precio del formato PRESENCIAL incluye la enseñanza de los 8 encuentros de los sábados y la del retiro. No incluye la estancia en la casa del retiro.
✨Durante la formación te regalamos clases presenciales ilimitadas en la escuela.
Si algún sábado no puedes venir a clase, puedes asistir de forma online en directo o verlo en diferido, con acceso durante 1 mes.

PRECIO ONLINE

PAGO ANTICIPADO ONLINE
800€
(Pagando la totalidad antes de comenzar)

PAGO EN CUOTAS ONLINE
864€:
(8 cuotas de 108€)

El precio del formato ONLINE incluye la enseñanza de los 8 encuentros de los sábados.
✨Durante la formación te regalamos las clases online de la escuela.
Si algún sábado no puedes hacer la clase en directo, puedes verla en diferido, con acceso durante 1 mes.
El precio no incluye ni la enseñanza, ni la estancia del retiro.

CERTIFICACIÓN

PRESENCIAL
Certificado emitido por Asociación Prem de Profundización en Yoga de 110 horas.

ONLINE
Certificado emitido por Asociación Prem de Profundización en Yoga de 80 horas. Si vienes al Retiro tendrás el Certificado de 110 horas.



ॐ 
lokah samastah sukhino bhavantu
om shanti, shanti, shanti

“Que todos los seres sean felices.
Paz, paz, paz”
💜

O contacta con Anandi en: [email protected] | +34 617 04 86 14



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