FORMACIÓN DE 50 HORAS

ॐ 

No quiero ser profesor, sólo saber más sobre Yoga

FORMACIÓN INTENSIVA PRESENCIAL DE UN MES 

5 viernes y 2 sábados
Del 3 de febrero al 4 de marzo 2023

¿Quieres saber por qué y para qué practicas lo que practicas en las clases de Yoga?

¿Te gustaría clarificar cómo se practica algún asana o pranayama?
¿Quieres saber si estás practicando adecuadamente?
¿Te vendría bien que revisemos cómo respiras?
¿Necesitas desentrañar de qué se trata meditar?
¿Te interesa conocer las bases de la filosofía del Yoga?
¿Quieres aprender sobre la aplicación del Yoga en la vida cotidiana?

– A todo esto nos vamos a dedicar.

​ॐ
“Canta om rítmicamente. Entónalo en alta voz. Ruge om con fuerza. Repítelo mentalmente. Obtén fortaleza de él. Obtén inspiración de él. Obtén energía de él. Obtén dicha de él. Todos tus deseos se desvanecerán y alcanzarás la realización del Ser. Confíate al om. Reflexiona sobre él. Concéntrate en él. Medita en él. Conoce esta sílaba sagrada y lo conocerás todo. Alcanzarás el conocimiento más elevado”.
Swami Sivananda.

DIRIGIDO POR

Isa Solana, Fedora Fonseca, Anna Rabanal, Lourdes Arce y Usha Esun

Lourdes Arce

CALENDARIO y HORARIO

Horario: viernes de 17 a 21h y sábados de 8 a 17h.

Febrero
viernes 3
viernes 10
viernes 17
sábado 18
viernes 24

Marzo
viernes 3
sábado 4

CONTENIDO

Viernes 3 de febrero de 17 a 21h 

Con Usha Esún.
Práctica de Yoga I
Beneficios integrales del Yoga, a nivel físico, mental y energético.
Consejos útiles del Ayurveda.

Viernes 10 de febrero

Con Fedora Fonseca
Práctica de Yoga II
Revisión de las posturas básicas del Hatha Yoga
Cómo adaptarlas a las posibilidades de cada momento
.

Viernes 17 de febrero 

Con Yogeshvari
Práctica de Yoga III
Bases de la filosofía del Yoga 
Sendas del Yoga: Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga, Raja Yoga.

Sábado 18 de febrero
Por la mañana

Con Anna Rabanal
Práctica de Yoga IV
Introducción al Hatha Yoga
Surya namaskar (Saludo al Sol)
Enfoques en la práctica de Yoga

Por la tarde

Con Yogeshvari (por la tarde)
Mente, interiorización, meditación.
Las 8 ramas de Patañjali (yamas, niyamas, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi)

Práctica de Yoga V

Viernes 24 de febrero 

Con Fedora Fonseca
Práctica de Yoga VI
La Energía Kundalini 
Los tres centros: pelvis, corazón y cabeza

Viernes 3 de marzo

Con Isa Solana
Práctica de Yoga VII
Los chakras y la vida yóguica

Sábado 4 de marzo
Por la mañana 

Con Anna Rabanal
Práctica de Yoga VIII
Respiración
Técnicas de pranayama

Por la tarde

Con Usha Esun
El estrés y su efecto sobre nuestro organismo.
Práctica con soportes

APORTACIÓN e INSCRIPCIÓN

Aportación:
350 euros

Información e inscripción con Anandi:
Contacta por email o teléfono: [email protected] / + 34671048614



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